Jídelníček 03.06.2013

Snažím se trošičku zhubnout a hlavně zformovat postavičku do plavek :-) Která (začátkem června) taky ne, že? :-D Jím pravidelně každé 2,5hodiny, piju hodně neperlivé vody a snažím se 3x týdně cvičit. Začínala jsem na 57kg při mé výšce 167cm. Nyní mám 52kg a tato váha se mě drží jako klíště :-(

Můj dnešní jídelníček:

SNÍDANĚ: 5PL pohankové instan.kaše Nomina (uvařené s vodou a mlékem, med, skořice, kokos, směs oříšku, 1/2 banánu), káva s mlékem

DOPOLEDNÍ SVAČINA: bílý jogurt, Swissi musli tyčinka brusinkovo-malinová

OBĚD: kousek pečeného kuřete, rýže, salát z papriky a rajčat

ODPOLEDNÍ SVAČINA: sýr fitness, jablko, 1/2 fitness tyčinky z DM

VEČEŘE: celozrnný rohlík, avokádová pomazánka, sýr fitness, zelenina

II.VEČEŘE: směs oříšků s rozinkami NEBO 1/2 vaničky odtučněného tvarohu s malou lžičkou medu a trošičkou těch oříšků :-X :-D



Jaký máte názor na takový jídelníček? Myslíte si, že se při něm dá ještě nějaké to kilčo zhubnout, nebo je spíš udržovací?

Díky všem za názory :-)